本发明涉及乒乓球体育锻炼器械技术领域，具体的说是一种腕部训练装置及其使用方法。
背景技术：
手与手臂之间的腕力训练是体育训练的项目之一，特别是乒乓球训练当中对训练人员的腕部发力要求极高，但目前市场上专用于锻炼腕力的器械较少，弹簧臂力器主要是对前臂肌群的锻练刺激，而握力器则是针对手指及关节锻练，以上两种器械均不能使手腕充分地弯曲和伸展，因而对前臂肌群的刺激及腕力的增长效果有限。
技术实现要素：
为了弥补以上不足，本发明提供了一种腕部训练装置，以解决上述背景技术中的问题。
本发明的技术方案是：
一种腕部训练装置，包括长条底座，所述长条底座的顶部设有截面为倒t形滑动插条道，所述倒t形滑动插条道内设有两个可移动固定块，所述可移动固定块的顶部设有可调节支撑杆，所述可调节支撑杆的顶部升降座上设有支撑臂拖，所述支撑臂拖的前端底部与支撑环的内环面底部后端焊接固定，所述支撑环的内环面前端套有固定环，所述固定环的内环面上设有环形槽，所述环形槽内环绕设有若干等距间隔排列的滚珠，所述滚珠上套有保持架，所述滚珠的一侧面紧靠在所述环形槽内底部，所述滚珠的另一侧面紧靠在转动环的外环面的环状槽内，所述转动环的内环面与所述支撑臂拖的内表面底部在同一水平面上，所述转动环一侧环紧靠在所述支撑臂拖前端，所述转动环的内环面设有双层连接环套，所述双层连接环套的内层中设有若干连接固定螺栓，所述固定螺栓穿过紧靠在所述双层连接环套的外层套与所述转动环的内环面螺纹连接，所述双层连接环套延伸出所述转动环的一端上设有可拆卸负重手套。
作为优选的技术方案，所述倒t形滑动插条道包括滑动长条空腔，所述滑动长条空腔的顶部设有长条孔，提供活动空间。
作为优选的技术方案，所述可移动固定块包括滑动块，所述滑动块位于所述倒t形滑动插条道的滑动长条腔内，所述滑动块的顶部设有固定座，所述固定座从所述倒t形滑动插条道的长条孔延伸出，所述固定座的下部的相对两侧分别设有凸出块，所述凸出块上设有螺纹孔，所述螺纹孔内设有螺纹杆，所述螺纹杆的底部端延伸出所述凸出块底部，所述螺纹杆的底部端设有橡胶块，所述橡胶块移动下降挤压在所述长条底座顶部表面，所述橡胶块移动上升离开所述长条底座顶部表面，所述固定座顶部设有可调节支撑杆，所述可调节支撑杆的升降座上设有支撑臂拖，方便针对不同的训练人员的肩距离进行，同时能够针对不同的训练人员的身高调节所需手臂抬高的距离，方便提供支撑保护。
作为优选的技术方案，所述可调节支撑杆为升降丝杆，所述升降丝杆的丝杆设在所述固定座顶部，所述丝杆上的升降座顶部设有所述支撑臂拖，能够手动精确调整。
作为优选的技术方案，所述支撑臂拖为半圆状支撑臂拖，所述半圆状支撑臂拖的开口向上，方便托举胳膊小臂，保护手腕，避免受到胳膊抖动造成手腕因受力不均造成损伤。
作为优选的技术方案，所述双层连接环套延伸出所述转动环部分的外环面上设有拉链，方便拆卸。
作为优选的技术方案，所述可拆卸负重手套包括手套，所述手套的进口处环绕设有弹性环带，所述弹性环带一侧表面与所述双层连接环套的一侧表面通过魔术贴粘接，所述手套的手背外侧面上设有负重袋，所述负重袋的袋口通过拉链进行开关闭合，所述手套的手心外侧面的手掌心部位设有杠铃杆，所述手套合拢后掌心部位能够握住所述杠铃杆，所述杠铃杆的两端分别设有紧固螺纹，用于力量调节。
作为优选的技术方案，所述杠铃杆的紧固螺纹底部设有防脱环，所述杠铃杆的端头与防脱环帽螺纹连接，杠铃片套在所述防脱环与所述防脱环帽之间的杠铃杆上，用于力量调节。
作为优选的技术方案，所述负重袋可以放置重量不同的重量块，根据训练要求匹配相应的重量。
本发明还提供了一种如权利要求1所述的腕部训练装置使用方法，训练人员根据自己的训练需求往可拆卸负重手套的负重袋内放入重量块，同时往可拆卸负重手套的杠铃杆上加入杠铃片，当达到训练需求重量后，将可拆卸负重手套与所述双层连接环套连接固定，然后训练人员坐在座椅以上，移动长条底座上的所述可移动固定块，使两个所述可移动固定块之间的间距与训练人员的两肩之间的间距相同，然后调节可移动固定块上的可调节支撑杆的高度，使可调节支撑杆上的支撑臂托能够支撑起训练人员向前伸展小臂，训练人员的手通过转动环的内环进入到所述可拆卸负重手套内，训练人员通过可拆卸负重手套握住杠铃杆通过手腕发力使手上下左右摆动与活动旋转手腕，达成负重训练。
由于采用了上述技术方案一种腕部训练装置，包括长条底座，所述长条底座的顶部设有截面为倒t形滑动插条道，所述倒t形滑动插条道内设有两个可移动固定块，所述可移动固定块的顶部设有可调节支撑杆，所述可调节支撑杆的顶部升降座上设有支撑臂拖，所述支撑臂拖的前端底部与支撑环的内环面底部后端焊接固定，所述支撑环的内环面前端套有固定环，所述固定环的内环面上设有环形槽，所述环形槽内环绕设有若干等距间隔排列的滚珠，所述滚珠上套有保持架，所述滚珠的一侧面紧靠在所述环形槽内底部，所述滚珠的另一侧面紧靠在转动环的外环面的环状槽内，所述转动环的内环面与所述支撑臂拖的内表面底部在同一水平面上，所述转动环一侧环紧靠在所述支撑臂拖前端，所述转动环的内环面设有双层连接环套，所述双层连接环套的内层中设有若干连接固定螺栓，所述固定螺栓穿过紧靠在所述双层连接环套的外层套与所述转动环的内环面螺纹连接，所述双层连接环套延伸出所述转动环的一端上设有可拆卸负重手套。
本发明的有点：能够有效提高手腕部力量的训练，增强手腕部力量，减轻因动作不规范造成手腕处受伤，特别适宜于手腕部发力需求较高的体育项目人员使用，尤其对乒乓球运动员的手腕部力量进行了针对性的锻炼。
附图说明
为了更清楚地说明本发明实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动性的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
图1为本发明实施例1的结构示意图；
图2为本发明实施例1的固定环的刨面图；
图3位本发明实施例1的支撑臂托的剖面图；
其中：1-长条底座；2-倒t形滑动插条到；20-滑动长条空腔；21-长条孔；3-可移动固定块；30-滑动块；31-固定座；32-凸出块；34-螺纹杆；35-橡胶块；4-可调节支撑杆；40-升降座；5-支撑臂托；6-支撑环；7-固定环；70-环形槽；71-滚珠；72-保持架；73-阻挡环；8-转动环；80-环状槽；9-双层连接环套；10-可拆卸负重手套；100-手套；102-负重袋；103-杠铃杆；104-防脱环；105-防脱环帽。
具体实施方式
下面结合附图和具体实施例进一步说明本发明。
实施例1：
如图1、图2和图3所示，一种腕部训练装置，包括长条底座1，所述长条底座1的顶部设有截面为倒t形滑动插条道2，所述倒t形滑动插条道2内设有两个可移动固定块3，所述可移动固定块3的顶部设有可调节支撑杆4，所述可调节支撑杆4的顶部升降座40上设有支撑臂拖5，所述支撑臂拖5的前端底部与支撑环6的内环面底部后端焊接固定，所述支撑环6的内环面前端套有固定环7，所述固定环7的内环面上设有环形槽70，所述环形槽70内环绕设有若干等距间隔排列的滚珠71，所述滚珠71上套有保持架72，所述滚珠71的一侧面紧靠在所述环形槽70内底部，所述滚珠71的另一侧面紧靠在转动环8的外环面的环状槽80内，所述转动环8的内环面与所述支撑臂拖5的内表面底部在同一水平面上，所述转动环8一侧环紧靠在所述支撑臂拖5前端，所述转动环8的内环面设有双层连接环套9，所述双层连接环套9的内层中设有若干连接固定螺栓，所述固定螺栓穿过紧靠在所述双层连接环套9的外层套与所述转动环8的内环面螺纹连接，所述双层连接环套9延伸出所述转动环8的一端上设有可拆卸负重手套10。
所述保持架72两侧分别设有阻挡环73，所述阻挡环73位于所述固定环7的内环面与所述转动环的外环面至今的空隙内，所述保持架72与阻挡环73之间的空隙内填充有润滑油脂。
所述倒t形滑动插条道2包括滑动长条空腔20，所述滑动长条空腔20的顶部设有长条孔21。
所述可移动固定块3包括滑动块30，所述滑动块30位于所述倒t形滑动插条道2的滑动长条腔20内，所述滑动块30的顶部设有固定座31，所述固定座31从所述倒t形滑动插条道20的长条孔21延伸出，所述固定座31的下部的相对两侧分别设有凸出块32，所述凸出块32上设有螺纹孔，所述螺纹孔内设有螺纹杆34，所述螺纹杆34的底部端延伸出所述凸出块32底部，所述螺纹杆34的底部端设有橡胶块35，所述橡胶块35移动下降挤压在所述长条底座1顶部表面，所述橡胶块35移动上升离开所述长条底座1顶部表面，所述固定座31顶部设有可调节支撑杆4，所述可调节支撑杆4的升降座40上设有支撑臂拖5。
所述可调节支撑杆4为升降丝杆，所述升降丝杆的丝杆设在所述固定座31顶部，所述丝杆上的升降座40顶部设有所述支撑臂拖5。
所述支撑臂拖5为半圆状支撑臂拖，所述半圆状支撑臂拖的开口向上。
所述双层连接环套9延伸出所述转动环8部分的外环面上设有拉链。
所述可拆卸负重手套10包括手套100，所述手套100的进口处环绕设有弹性环带，所述弹性环带一侧表面与所述双层连接环套9的一侧表面通过魔术贴粘接，所述手套100的手背外侧面上设有负重袋102，所述负重袋102的袋口通过拉链进行开关闭合，所述手套100的手心外侧面的手掌心部位设有杠铃杆103，所述手套100合拢后掌心部位能够握住所述杠铃杆103，所述杠铃杆103的两端分别设有紧固螺纹。
所述杠铃杆103的紧固螺纹底部设有防脱环104，所述杠铃杆103的端头与防脱环帽105螺纹连接，杠铃片套在所述防脱环104与所述防脱环帽105之间的杠铃杆103上。
所述负重袋102可以放置重量不同的重量块。
实施例1的使用说明：
训练人员根据自己的训练需求往可拆卸负重手套10的负重袋102内放入重量块，同时往可拆卸负重手套10的杠铃杆103上加入杠铃片，当达到训练需求重量后，将可拆卸负重手套10与所述双层连接环套9连接固定，然后训练人员坐在座椅以上，移动长条底座1上的所述可移动固定块3，使两个所述可移动固定块3之间的间距与训练人员的两肩之间的间距相同，然后调节可移动固定块3上的可调节支撑杆4的高度，使可调节支撑杆4上的支撑臂托5能够支撑起训练人员向前伸展小臂，训练人员的手通过转动环8的内环进入到所述可拆卸负重手套10内，训练人员通过可拆卸负重手套10握住杠铃杆103通过手腕发力使手上下左右摆动与活动旋转手腕，达成负重训练。
以上显示和描述了本发明的基本原理、主要特征及本发明的优点。本行业的技术人员应该了解，本发明不受上述实施例的限制，上述实施例和说明书中描述的只是说明本发明的原理，在不脱离本发明精神和范围的前提下，本发明还会有各种变化和改进，这些变化和改进都落入要求保护的本发明范围内。本发明要求保护范围由所附的权利要求书及其等效物界定。
1.一种腕部训练装置，其特征在于：包括长条底座，所述长条底座的顶部设有截面为倒t形滑动插条道，所述倒t形滑动插条道内设有两个可移动固定块，所述可移动固定块的顶部设有可调节支撑杆，所述可调节支撑杆的顶部升降座上设有支撑臂拖，所述支撑臂拖的前端底部与支撑环的内环面底部后端焊接固定，所述支撑环的内环面前端套有固定环，所述固定环的内环面上设有环形槽，所述环形槽内环绕设有若干等距间隔排列的滚珠，所述滚珠上套有保持架，所述滚珠的一侧面紧靠在所述环形槽内底部，所述滚珠的另一侧面紧靠在转动环的外环面的环状槽内，所述转动环的内环面与所述支撑臂拖的内表面底部在同一水平面上，所述转动环一侧环紧靠在所述支撑臂拖前端，所述转动环的内环面设有双层连接环套，所述双层连接环套的内层中设有若干连接固定螺栓，所述固定螺栓穿过紧靠在所述双层连接环套的外层套与所述转动环的内环面螺纹连接，所述双层连接环套延伸出所述转动环的一端上设有可拆卸负重手套。
2.如权利要求1所述的一种腕部训练装置，其特征在于：所述倒t形滑动插条道包括滑动长条空腔，所述滑动长条空腔的顶部设有长条孔。
3.如权利要求1或2所述的一种腕部训练装置，其特征在于：所述可移动固定块包括滑动块，所述滑动块位于所述倒t形滑动插条道的滑动长条腔内，所述滑动块的顶部设有固定座，所述固定座从所述倒t形滑动插条道的长条孔延伸出，所述固定座的下部的相对两侧分别设有凸出块，所述凸出块上设有螺纹孔，所述螺纹孔内设有螺纹杆，所述螺纹杆的底部端延伸出所述凸出块底部，所述螺纹杆的底部端设有橡胶块，所述橡胶块移动下降挤压在所述长条底座顶部表面，所述橡胶块移动上升离开所述长条底座顶部表面，所述固定座顶部设有可调节支撑杆，所述可调节支撑杆的升降座上设有支撑臂拖。
4.如权利要求3所述的一种腕部训练装置，其特征在于：所述可调节支撑杆为升降丝杆，所述升降丝杆的丝杆设在所述固定座顶部，所述丝杆上的升降座顶部设有所述支撑臂拖。
5.如权利要求1或4所述的一种腕部训练装置，其特征在于：所述支撑臂拖为半圆状支撑臂拖，所述半圆状支撑臂拖的开口向上。
6.如权利要求1所述的一种腕部训练装置，其特征在于：所述双层连接环套延伸出所述转动环部分的外环面上设有拉链。
7.如权利要求1所述的一种腕部训练装置，其特征在于：所述可拆卸负重手套包括手套，所述手套的进口处环绕设有弹性环带，所述弹性环带一侧表面与所述双层连接环套的一侧表面通过魔术贴粘接，所述手套的手背外侧面上设有负重袋，所述负重袋的袋口通过拉链进行开关闭合，所述手套的手心外侧面的手掌心部位设有杠铃杆，所述手套合拢后掌心部位能够握住所述杠铃杆，所述杠铃杆的两端分别设有紧固螺纹。
8.如权利要求7所述的一种腕部训练装置，其特征在于：所述杠铃杆的紧固螺纹底部设有防脱环，所述杠铃杆的端头与防脱环帽螺纹连接，杠铃片套在所述防脱环与所述防脱环帽之间的杠铃杆上。
9.如权利要求7所述的一种腕部训练装置，其特征在于：所述负重袋可以放置重量不同的重量块。
10.一种如权利要求1所述的腕部训练装置使用方法，其特征在于：训练人员根据自己的训练需求往可拆卸负重手套的负重袋内放入重量块，同时往可拆卸负重手套的杠铃杆上加入杠铃片，当达到训练需求重量后，将可拆卸负重手套与所述双层连接环套连接固定，然后训练人员坐在座椅以上，移动长条底座上的所述可移动固定块，使两个所述可移动固定块之间的间距与训练人员的两肩之间的间距相同，然后调节可移动固定块上的可调节支撑杆的高度，使可调节支撑杆上的支撑臂托能够支撑起训练人员向前伸展小臂，训练人员的手通过转动环的内环进入到所述可拆卸负重手套内，训练人员通过可拆卸负重手套握住杠铃杆通过手腕发力使手上下左右摆动与活动旋转手腕，达成负重训练。
技术总结